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抑郁症的10个症状不能不知 杭州御和堂老中医介绍

时间:2020-06-11来源:杭州御和堂中医作者:御和堂中医点击:128

  抑郁症又称抑郁障碍,以而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

  一、抑郁并不等于抑郁症

  因为工作和生活导致很多人的心情经常焦躁不安,所以极易动怒和忧伤,从而导致焦虑抑郁症的发生。很多人都认为抑郁症就是抑郁,因为对抑郁症了解得不够完全,导致病情逐步加重。其实抑郁症比抑郁更严重。抑郁只是人不开心或者遭到打击后产生的负面情绪。而抑郁症是因为人体大脑有一种5-HT递质的物质缺乏或者紊乱的结果,这是一种精神疾病。

  二、抑郁症的10个症状不能不知

  1、都说人逢喜事精神爽,但是当遇到应该开心的事时,会突然无缘无故的感觉不开心,心情不好。

  2、对于以前喜欢的爱好,感觉到并没有太多想要去做的打算,对日常活动都表现出一种不感兴趣的样子,整天无精打采。

  3、生活变得懒散,没有以前的奋进,随遇而安。

  4、长期性的失眠和潜眠,而且经常会早醒,就像心里有事一样。

  5、反应变迟钝,思维变木纳,遇事爱犹豫。

  6、总是感觉到自己不行,缺乏自信,对过去产生抱怨,对未来失去信心。

  7、多愁善感,性情多疑,身体稍有不适就怀疑自己得了大病,就算做了检查也打消不了这念头。

  8、记忆力下降,经常丢三落四,精神恍惚,注意力难以集中。

  9、脾气变得喜怒无常,而且容易暴躁发怒。

  10、经常性的莫名其妙就感觉不安,心里发慌。

  三、五个方法进行自我调节防抑郁症

  1、预防抑郁症要适当作些保护,避免受刺激,受干扰。

  2、要设法睡好觉。只要能睡好觉,就能预防抑郁症。

  3、做到三个不来预防抑郁症。即:对今天不生气,对昨天不后悔,对明天不担心。

  4、日常生活中要安排一些娱乐活动预防抑郁症。

  5、多到户外活动。从事室内工作的人,平时每天要有两小时在室外活动,双休日挺好安排两个下午到户外活动。

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