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夏天过后，秋冬季正式来临，天气渐凉，天干物燥，昼夜温差大，肿瘤患者的抵抗能力下降。对于肿瘤患者这样的特殊群体，要如何正确养生才能避免一些冬季可能发生的危及健康的问题呢？杭州御和堂给您答案 1、积极御寒，预防感染性疾病 冬季天气虽然寒冷，容易呼吸道感染，轻则伤风感冒，重则流感病毒感染。不但是呼吸道要当心感染，其它部位的炎症也要预防。预防的方法是注意保暖，及时开窗通风，少出门、少到人多繁杂的公共场所去。同时提高免疫力。进食富含维生素的食物也有一定的作用，必要时可以应用一些能够提高身体抵抗力的药物。 2、夜长昼短多睡点觉 从现代科学来讲，良好的高质量的睡眠能提高人体的免疫力。人体被损伤的细胞的修复工作都是在睡眠中完成的，一旦细胞修复工作出错，从理论上来说，就有可能出现异常细胞，进一步发展就会发展为癌症。因此，良好的睡眠至关重要。冬季夜里时间长，白天时间短，天也亮得晚，正好多睡觉。当然不是劝大家蒙头大睡，还是希望有适当的活动。也不是整天睡觉，而是要在夜里保证足够的睡眠时间和好的睡眠质量。过度的睡觉，躺着不动也不好。过犹不及。 3、草木凋零调整心情 冬天草木凋零，老年人、久病的人、多情伤感的人，往往看到触景生情，情绪悲伤抑郁。冬季阳光照射少，人大脑里面的松果体褪黑激素分泌增多，会让人情绪低落（季节性情感障碍综合征或低温抑郁症）。而人的情绪变化、心理变化对人的免疫功能的影响的重要性已经被大多数人所知晓，尤其对肿瘤患者来说，更为重要。因此，在冬天要积极的调整心态，保持积极上进的良好状态。 4、多吃蔬菜水果补充水分 中医说脾胃为后天之本，冬季通常天干物燥，此时人体内水分也十分容易流失，造成大便干结、痰液稠厚，这对大肠癌及肺癌患者的康复会产生巨大影响，应及时补充水分，多喝水、多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。 5、起居有常，适度锻炼 癌症患者在冬天的治疗和康复中应注意起居有常，不妄作劳。一要注意动静结合、劳逸适度。包括体育锻炼、气功、太极拳、舞蹈等。静要调神，既要注意过劳则气耗，又要警惕过逸则气壅。二要注意循序渐进，不宜操之过急，要懂得欲速则不达。三要注意持之以恒，特别值得一提的是，当身体出现某些不适或病情有反复迹象时，应及时请医生诊疗或检查，不能盲目迷信锻炼。四要注意与情志调整相结合，把练身和练心有机地结合起来。 6、运用中药调理 肿瘤康复治疗中症状的康复（包括肿瘤治疗中的对身体某些损伤的恢复），还必须依赖药物调理。因为肿瘤是慢性病，需要长期治疗才能预防复发和转移。加上放化疗的不良影响及毒副作用，长期的药物调理必不可少。 根据中医肿瘤医师介绍，中医中药可根据患者个体情况，辨证施治，以提高病患机体免疫力，抑制肿瘤新生血管和淋巴管的生成，减少复发转移的可能性。因此，在肿瘤治疗过程中配合一些无毒副作用的中药，可有效预防复发和转移。 洛阳九洲扶正抑瘤汤由人参、黄芪、怀山药、八月札等二十余味名贵中药组成，适用于肿瘤患者手术及放化疗后的复发转移、高龄肿瘤患者以及晚期肿瘤患者的治疗，扶助正气、增强免疫，抑制肿瘤增殖，提高患者生命质量，减少患者痛苦，能有效延长生命周期。 7、科学进补 冬季是进补的季节。肿瘤患者康复治疗中，常常涉及补的问题。这一方面是因为不少患者确实不同程度存在着虚，另一方面，不少补药有免疫调节作用，通过扶正可以抑癌，因此使补法的运用比较广泛。 肿瘤病人需要注意的是不能滥补。有些病人一到秋冬季节，就要求医生为其进补，甚至自己偷偷地补，最后反而加重了病情。在癌症治疗与康复中，科学、正确地使用补药以增强患者的体质，顺利克服癌症，是医患双方都应重视的问题。 8、避免外伤，预防骨折 冬季雨雪较多，天寒路滑，许多患者本身就是高龄老人，骨质疏松，容易骨折。再则，很多肿瘤患者，如乳腺癌患者在长期服药治疗后易出现骨质疏松，骨转移患者就更加容易骨折。 因此，冬季应尽量避免在雨雪天外出，避免滑倒摔伤，引发骨折。 9、御寒保暖，保护好皮肤
冬天很要注意避寒，气候干燥，人的皮肤也干燥，放疗的患者应注意照射皮肤的护理，保持局部皮肤清洁干燥，禁贴胶布和涂抹刺激性药物，避免照射皮肤受机械物质刺激，不能让治疗局部受到过分摩擦，患者内衣应柔软，衣领不要过硬。避免阳光照射，若溃疡已结痂，痂皮不能用手抠除。 |
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